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2025年3月29日 09:00
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2025年1月16日 09:00
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坐久總腰酸背痛？在家簡易訓練下背的方法：徒手訓練也沒問題

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2025年1月01日 09:00
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哈佛大學證實喝水會瘦？嘗試看看「八杯水減重法」：喝水時間很重要

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2024年12月26日 09:00
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天冷更要運動！認識歐美正流行的「Winter Arc」：5點讓你維持健身習慣

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2024年12月15日 18:00
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每天做5分鐘調整身型變更瘦？來嘗試日本醫師提出的毛巾健身法

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2024年11月13日 09:00
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專屬有錢人的運動？高爾夫球5大好處：4小時能燃燒2500卡

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2024年11月01日 09:00
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運動 1 小時=燃脂 36 小時？減脂必懂的後燃效應：一招讓你睡覺也能瘦

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2024年9月28日 18:00
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電擊刺激肌肉就能增長？利用肌電刺激鍛鍊六塊肌真的有效嗎？

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2024年9月14日 09:00
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NBA球員跟練五分鐘就吐？ Stephen Curry 魔鬼訓練菜單誰來挑戰

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2024年8月16日 18:00
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在家坐著也能鍛鍊下半身！懶人必學的「彈力帶」訓練強化下肢

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2024年7月26日 09:00
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只要 20 分鐘就可以 3 倍燃脂！有效訓練瘦身的「有氧登階」訓練

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2024年7月23日 18:00
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你有遇過嗎？盤點網路5大健身房最討人厭行徑：霸佔位子超惱人

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2024年7月19日 09:00
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就連詹皇也在做！健身必學的「農夫走路」：每天在家10分鐘迅速燃脂

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2024年7月12日 18:00
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夏日露身材不能漏氣！光速練出冰塊腹肌的要點：體脂肪率和訓練都重要

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2024年6月19日 09:00
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