拳擊女王 陳念琴現身TEAM UA分享會！傳授賽前準備與心態調適心法 激勵每位選手全力出擊！
身為亞洲最具代表性的女子拳擊選手之一，陳念琴曾於2022年亞洲拳擊錦標賽女子70公斤級奪下金牌、2021東京奧運挺進八強、並在2024巴黎奧運奪得銅牌殊榮！一路走來，念琴用驚人實力與毅力，在拳擊場上擊出一拳又一拳的漂亮重拳。而這些豐富的比賽經歷不僅僅只是關於運動表現的成長，更述說著念琴對夢想的堅持與信念。本次「Team UA分享會」活動中，陳念琴以自身成長歷程開場，從初次接觸拳擊的青澀，到勇闖奧運舞台的堅持，讓現場聽眾感受到運動夢想背後的艱辛汗水與正向信念。
在分享會中，陳念琴也傳授一整套賽前備戰與心態調適的關鍵建議，她指出：「睡眠調整是賽前準備的首要任務！」尤其是對平時工作繁忙的上班族選手而言，賽前務必調整好作息，確保有充足體力應對每日訓練與比賽挑戰；同時也要特別留意自身的舊傷狀況，學會保護自己，避免因高強度訓練而導致傷勢復發。而談及賽前訓練策略，她則強調選手應主動檢視自身不足，並重複加強弱項，也可以嘗試透過與訓練夥伴之間「只聊缺點、不談優點」的交流，從不同視角找到改進空間，讓自己越來越強大。
在飲食調整上，她建議賽前以高蛋白、清淡飲食為主，宵夜時段若感飢餓，可選擇水煮蛋或調味雞胸肉取代高油脂食物。而水果因糖分較高，能減少攝取則更佳。同時她也提醒大家，水分攝取不可忽略，維持良好代謝機能對運動表現至關重要；此外，可在早餐前飲用一杯美式咖啡或綠茶，促進脂肪燃燒，讓備戰更有成效。而在比賽當天的飲食調整上，陳念琴指出，與賽前減醣不同，比賽當天應適量增加醣類及澱粉攝取，搭配運動飲料與能量棒，確保身體能量充沛，為最佳表現加分。
最後在心態建設上，陳念琴分享自己透過睡前冥想進行正向自我暗示，同時預先準備面對失敗的心情，強化心理素質：「比賽不只一場，能快速從挫敗中站起來、重建信心，是每位運動員必備的能力。」她也提到親身實踐的「55法則」——保持5分緊張、5分享受，專注同時學會放鬆。從曾因壓力逃避訓練，到現在懂得透過心理師協助找回平衡，陳念琴鼓勵選手：「允許自己緊張，但別忘了享受比賽的每一刻！」這場充滿能量與真誠的分享會，不僅讓選手們汲取滿滿備戰靈感，也展現了UA「讓運動者更強」的品牌精神。未來UA將持續陪伴每位挑戰極限的運動者，一起邁向屬於自己的榮耀舞台！
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