高爾夫球一直被認為是專屬於有錢人的運動,事實上卻不只是如此,有心人人都能去打一下,而且高爾夫球好處多多,想要健康也非常適合。
4小時甩掉2500卡
別以為高爾夫球只是拿著桿子輕輕一揮,事實上它是一場徹底的全身運動!一場18洞比賽,你要走將近10公里,還要揹著球桿爬上爬下,光是揮桿就能1小時消耗超過100卡路里。最狂的是,一場球下來能燃燒高達2500卡,比跑步還誇張!
考驗大腦活動
高爾夫球最特別的地方在於它不只鍛鍊身體,大腦更要全力運轉。每次揮桿前,你都得精準計算風向、坡度和距離,再加上眼手協調,根本就是一場腦力激盪。難怪研究顯示,打高爾夫的人預期壽命能多出5年!
社交加分神器
在韓國有句話:「不會打高爾夫球,別想當議員。」這話一點都不誇張!4小時的球局,不只能深度交流,還能看出一個人的耐心和修養。難怪商場老手都愛約在球場談生意,這可是最佳社交場合。
醫師認證抗憂鬱
陽光、草地、微風,遠離都市喧囂,光是站在球場上就覺得舒壓。英國醫師指出,高爾夫球是對抗焦慮和憂鬱的最佳運動之一。
老少咸宜
高爾夫球適合各個年齡層。從20歲打到80歲都沒問題!研究顯示,疫情期間新手球友平均年齡更降到55歲以下,女性玩家也突破25%,打破這項運動專屬於老年人的刻板印象。