Mr. 司博特

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是個對運動充滿熱情的小團體，期望在這廣大的領域內，集結資訊， 盡量將艱深的知識用淺顯易懂的方式說明，給予大家一個遵循或參考的方向！

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    從零開始，徒手訓練—鍛鍊背肌的黃金健身公式「引體向上」！

    Mr. 司博特
    2017年7月01日 18:00
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    減少腹部脂肪Level1！「高強度間歇訓練」健身入門指南

    Mr. 司博特
    2017年6月26日 12:00
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    型男Talk

    能否增肌減脂的關鍵：運動後黃金時期的5大NG行為！

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    2017年6月21日 12:00
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    注重功能性，健身才能事半功倍！集合強度、效率與張力的「4分鐘核心訓練」

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    2017年6月19日 09:00
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    肩膀的肌肉怎樣都練不起來？先制定出正確的肌肉訓練順序吧！

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    2016年9月06日 12:00
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    減重塑身

    暗藏危機的美味陷阱！這5大垃圾食物就是你練不成肌肉的元凶

    Mr. 司博特
    2016年9月06日 09:00
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    背肌

    練背總是無感嗎？4個動作克服背肌感受問題

    Mr. 司博特
    2015年12月07日 12:00
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    運動訓練

    沒時間上健身房運動？快看在家也能訓練的重訓菜單

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    2015年12月05日 12:00
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    重訓

    重訓初學者的入門指南，健身房訓練菜單 Part 2

    Mr. 司博特
    2015年11月17日 09:00
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    重訓

    重訓初學者的入門指南，健身房訓練菜單 Part 1

    Mr. 司博特
    2015年10月28日 09:00