Mr. 司博特

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是個對運動充滿熱情的小團體，期望在這廣大的領域內，集結資訊， 盡量將艱深的知識用淺顯易懂的方式說明，給予大家一個遵循或參考的方向！

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    背部肌群

    訓練背部肌群卡關了嗎？來試試離心訓練！

    Mr. 司博特
    2015年10月06日 12:00
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    Landmine

    8個 Landmine 地雷管訓練動作，全面啟動全身肌力、爆發力、核心訓練

    Mr. 司博特
    2015年10月05日 12:00
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    練出一身肌

    4大肩部重量訓練動作，打造男人都該有的強壯可靠肩膀

    Mr. 司博特
    2015年8月27日 09:00
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    運動指南

    訓練胸大肌卡關了嗎？來試試離心訓練！

    Mr. 司博特
    2015年8月26日 09:00
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    練出一身肌

    為什麼棒式一直做，還是看不到八塊腹肌？

    Mr. 司博特
    2015年8月25日 12:00
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    身體

    5個抗旋轉的核心訓練動作，千萬別忽略橫狀面的重要性

    Mr. 司博特
    2015年8月24日 09:00
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    背部

    男人就該挺起來，拒絕駝背跟圓肩說Bye Bye！

    Mr. 司博特
    2015年5月24日 12:00
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    運動指南

    教你運動前後怎麼吃，運動減脂更有效！

    Mr. 司博特
    2015年5月16日 09:00
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    減重塑身

    時間更短，強度更高的另類間歇運動：高強度循環訓練（HICT）

    Mr. 司博特
    2015年3月27日 09:00
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    重量訓練

    4組動作強化你的背部肌群，打造寬厚V型背肌

    Mr. 司博特
    2015年3月20日 09:00