約翰約翰

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對不起，我忘了寫自我介紹！

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    #失眠

    喝了咖啡整夜失眠，明天怎麼當型男？學會這四招讓你有效入眠！

    約翰約翰
    2019年9月30日 12:00
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    #增肌

    想要變巨看過來！五招讓你健身增肌不增脂

    約翰約翰
    2019年9月29日 20:00
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    #暖身

    六個動作，讓你硬舉深蹲更穩定、運動表現大突破！

    約翰約翰
    2019年9月26日 18:00
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    #避免焦慮

    上班壓力大，焦慮找上身？三個撇步讓你甩開壓力、擺脫恐懼！

    約翰約翰
    2019年9月25日 18:00
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    #大學生

    一進大學就變胖！？保持良好體態，這四個要訣快記好

    約翰約翰
    2019年9月23日 20:00
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    #處女情結

    不是第一次就不行！？你也有「處女情結」嗎？

    約翰約翰
    2019年9月19日 12:00
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    #阿諾史瓦辛格

    真的是「魔鬼終結者」無誤！阿諾的六個重訓心得，讓你70歲還是一樣巨

    約翰約翰
    2019年9月18日 18:00
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    #暖身運動

    開始健身運動前，你的身體確實暖機了嗎？

    約翰約翰
    2019年9月17日 18:00
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    搞笑發明

    無用發明不是日本人的專利！這幾個超奇葩發明絕對讓你笑到噴飯

    約翰約翰
    2019年9月15日 18:00
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    #健身

    男人怎能沒有肩膀？飽滿「南瓜肩」這樣練就對了！

    約翰約翰
    2019年9月14日 15:00