有氧

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健身

到底要重訓還是有氧？兩大運動派別多年來的生死之爭

SuperFIT
2022年9月19日 09:00
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年過50依然健壯！「魔比斯」傑瑞德雷托健身菜單公開，重訓結合有氧效果翻倍！

Kai
2022年4月13日 18:00
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運動完總是膝蓋痠痛？不可不知的膝蓋保健，有氧跟健身都需要！

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2021年12月20日 09:00
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減脂瘦身就用「跳繩HIIT訓練」，新手也能輕鬆燃脂！

約翰約翰
2021年2月15日 20:00
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減重塑身

減脂該選有氧還是HIIT?選對運動讓你燃脂事半功倍

約翰約翰
2021年1月12日 12:00
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練出一身肌

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約翰約翰
2020年6月24日 21:00
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重訓搭配有氧效果翻倍！高強度「戰鬥有氧（Body Combat）」結合拳擊、武術增加你的爆發力

Kai
2019年7月10日 15:00
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厭倦一成不變的訓練菜單了嗎？歐美超夯Pound Fit「擊鼓健身」敲敲打打瞬間爆汗燃脂！

Kai
2018年10月14日 18:00
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TABATA

TABATA強化體能的秘密，三招全身性訓練動作等你來挑戰

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2016年1月24日 12:00