吃早餐前的你在做什麼?多數「成功人士」他們會做這8件事情!

繼先前探討成功男人默默在運用的「午休時間」(建議閱讀:「利用午休」打造自身價值!這3件事:成功男人嘴上不說,卻一直默默在做!,這次就來探討,那這些人「吃早餐前」又會做些什麼?

根據Roy Baumeister教授的研究指出:意志力就像肌肉一樣,過度使用會容易感到疲乏,所以一般人到了晚上,意志力就會漸感疲乏,而自控力變差的時候就較容易做出錯誤的決策,也就是說,一天的開始才是人們思路最清楚的時候,也是想法最樂觀的時候。(建議閱讀:【型男Care】5個關於睡覺的迷思大破解,輕鬆提昇睡眠品質

而根據時間管理專家Laura Vanderkam的研究統計,他告訴我們多數成功人士在「早餐前」習慣做的事有哪些,而小編就簡單提列8項,若你對「離成功進一步」有興趣的話,你或許應該開始培養這些習慣。

 

#1:早起

首先「早起」絕對是必須,因為他們了解時間是最珍貴的資產,同時步入公司的開始,他們的時間將會在多個會議、電話、報告事項中流逝,所以大多數成功人士會選擇在太陽升起前起床,這樣就能擁有更多自己的時間。(建議閱讀:成功人士不給自己貪睡的5個理由:按下「貪睡按鈕」=向成功說NO!

像是百事可樂執行長Indra Nooyi都會在凌晨四點起床,七點進辦公室;迪士尼執行長Bob Iger則習慣在4:30起床閱讀;Twitter的創辦人Jack Dorsey則是5:30就會起床慢跑。(建議閱讀:【型男Care】天冷要離開被窩好折磨!秋冬早起快清醒的10個超實用好方法

 

#2:清空思緒

有一種類型的人會要求身邊的人盡可能地做得跟自己一樣多,所以他們很難靜下來思考、照顧自己的心理狀況,所以這類型的成功人士,會再出門上班前透過冥想來整理自己的思緒。

 

#3:看報紙

大多數成功的人在早晨有看報紙的習慣,因為他們必須從中獲得當日最新的消息。

例如美國維珍航空執行長David Cush會在健身房邊踩腳踏車邊看報紙,同時搭配體育廣播;通用電氣執行長Jeff Immelt會用有氧運動開啟一天,接著閱讀報紙以及看CNBC新聞。

 

#4:持續自己的興趣

聰明的工作者不會因為工作放棄自己的興趣,但上了一整天的班之後,他們也跟大家一樣累到只剩下吃飯、簡易閱讀的力氣,所以若想進行創作、深入閱讀等,許多成功人士會把這段時間挪到一整天的最前面,不僅精神最好,結果更是有效。(建議閱讀:不是靠工作,而是好好生活!元氣日子的5個關鍵tips

 

#5:陪伴家人

有一些成功人士喜歡把自己早晨的時間留給家人,例如跟孩子一起做早餐、聽孩子分享他的心情。(建議閱讀:【型男Care】為什麼早餐不能亂吃?養生專家告訴你哪些「讓血糖急速上升的食物」都應該要避免!

根據Laura Vanderkam的訴說,有位會計師就曾對她說過:「除非我要出差,不然早晨會是我與女兒最珍貴的時光,我會幫她穿衣服、鋪床,或是陪她畫畫,也會在早餐時間聽他說話,聊我們各自發生的事情,而這45分鐘也是我一天最寶貴的時光。」

 

下一頁,你知道Kobe Bryant嗎?

那麼,他的「早餐前」又是在做什麼呢?

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