成功人士不給自己貪睡的5個理由:按下「貪睡按鈕」=向成功說NO!

每個人應該都有過「再睡5分鐘」的經驗,但如果你想進列「成功人士」,那麼你就該好好思考怎麼運用生理時鐘或是意志力來克服貪睡這件事!(建議閱讀:聰明的工作者:用效率取代工時!這8個「工作原則」你應該試著遵守

#首先,為什麼要早起?

因為早起可以讓你有時間沈澱、思考,也就是說早起的時間=你自己的時間,可以在無人干擾的狀況之下,規劃你即將開始的一天!

於另一層面來說,為什麼成功的人具競爭力?因為在你用貪睡鈕為自己爭來的5分鐘,他們已經開始他們的生活了,正所謂「時間是世界上最公平的事情,因為每個人的一天都是24小時」,但他卻比你多努力了5分鐘。

以下還有根據成功人士的生活分享,幫大家整理出來「你不應該貪睡」的5個理由,或許你可以在看過之後再決定是否還要再繼續使用「貪睡鈕」!

 

理由#1:早起讓你充滿活力且神智清醒

在這之前,「早睡」也是一個關鍵,因為你的生理時鐘就是如此設定!而依理論來說,愈晚起床會讓你越容易喪失企圖心,畢竟一睜開眼你覺得自己的「活動時間」變少了,便自然而然地刪減你本來計畫的代辦事項。

而且越接近晚上,你的身體會越不想工作,因此早點起床,早點完成該做的事情,你不僅有更多時間休息,還能擁有硬朗的身體!

 

理由#2:運用早起的時間處理你的私事

通常成功的人會運用早起的時間與午休時間來做自己的「私事」,不管是回電郵還是家事,這些瑣碎事項都能運用「自己的時間」來完成,就可以不用等到下班後還得花心力去處理。(建議閱讀:「利用午休」打造自身價值!這3件事:成功男人嘴上不說,卻一直默默在做!

 

理由#3:沈澱並規劃「即將開始的一天」

在早上這段時間,他們會把今天的代辦事項拿出來做規劃,配上一杯咖啡,沈澱自己的心情,並將手中的代辦事項依照優先順序做安排,讓一天的行程有條理的計畫,好讓事情做請來更加效率有幹勁!

 

#4:整體效率明顯提升

運用早晨的時間做事,你會發現少了很多分心的誘因(因為可能有些人還正熟睡著),所以你可以將心力放在手中正在處理的事情上,因為專注而效率。

 

#5:沒有什麼事情比在「匆忙中展開」還要更糟的!

這一點相信很多人都深深有感:「要是我再早一點起床,我就可以趕上那班捷運了?」「我再早一點起床,就可以趕到最後一分鐘打卡了!」你一定能深深有感:不疾不徐的優雅上班、上課,絕對是一個美好的開始!

 

當你養成早起的習慣,你也會發現自己的生活因此有所改變,而且早點開始工作也代表你可以早點結束手上的事情,擁有更多的時間去做自己有興趣的事(建議閱讀:「FAST」四部曲讓你成為高效率的人!早上最重要的三件事,先吃了那隻「青蛙」再說!);另外,早起相對早倦,而「早睡早起」對於健康來說也是一大益事,因此,在一整天忙碌之後,你不僅可以盡快入眠,還是帶著滿足的心情結束一天,好迎接另一個美好開始!

 

 

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