訓練

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健身

運動得很勤卻沒有成效？在家運動十個誤區，你也踩雷了嗎？

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2022年12月03日 09:00
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駝背自救！三招背肌訓練菜單，每天10分鐘、在家也能做！

allen
2022年10月10日 18:00
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重訓改善憂鬱和焦慮？不論肌肉或彈性，都能轉化為心靈力量！

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2022年10月09日 12:00
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怕爆！郊外山上一堆人 一對一專屬教練課正夯

SuperFIT
2022年10月04日 09:00
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鞋訊

穿上ASICS全新GEL-KAYANO 29鞋款，與運動大使林敬倫一起涼爽開跑！

MF流行速報
2022年7月27日 11:00
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疫情加劇更要提升抵抗力！安心運動要點提醒，這幾個動作在家也能做！

SuperFIT
2022年5月02日 09:00
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夏日最佳運動！游泳訓練 6 個提升效率的小技巧，善用訣竅游出超高 CP 值！

Kai
2022年4月26日 20:00
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如何有效率制定訓練菜單？減重新手必看入門指南，訂製專屬你的健身計畫！

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2022年4月12日 09:00
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巨石強森沒有健身撞牆期？先確立你的「運動目標」健身效果事半功倍！

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2022年4月03日 12:00
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眼神

4招超簡單眼神訓練法，讓你拍照不再呆滯無神啦！

帕帕
2021年8月15日 12:00
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有目標才能讓你跑更遠！從零開始你的路跑訓練！

約翰約翰
2020年11月17日 18:00
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寬肩厚背更有異性緣？4招寬背訓練，讓你操出性感倒三角！

約翰約翰
2020年7月30日 20:00
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NBA球員的復賽生活？記者爆料：詹姆斯體態驚人、有球員想偷帶妹子進迪士尼！

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2020年7月20日 21:00
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NBA球員都如何備戰復賽？詹皇地獄式體能訓練、水行俠跟牛卡位！

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2020年7月09日 21:00
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身材單薄不夠MAN？4個動作讓你練出立體背肌！

約翰約翰
2020年6月15日 21:00
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4個腹肌訓練動作，讓你這個夏天練出精實6塊肌！

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2020年6月08日 20:00
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