整個城市,就是你的運動場!劉畊宏 教你依體型精選健身方式

圖片來源

 看體型做運動 

看了我在前面所提的經驗跟觀念,你是不是發現:瘦身、健身根本不難!它之所以難,在於你以前的某些觀念有所偏差,就像照著一份錯誤的地圖引導來開車,當然永遠到不了目的地。所以,我必須用一些篇幅跟大家進行經驗交流,把那些因為走錯方向,而認為自己一輩子都跟「好身材」三個字沒緣分的朋友,拉回到正確的道路跟方向。

現在,既然你已經回到這條正確的路,我們該考慮的,是該如何衡量、利用本身的條件,讓你順利到達目的地—擁有「好身材」。也許你像粉紅豬,擁有圓滾滾的身材,也許你像健身前的周杰倫,乾扁細瘦、肚子微凸,也許你像劉至翰,是後天吃太多而發胖,只要因身材施教,根據不同的方法,好身材終究是可以靠後天努力到達的目標。

 下一頁,大肚魚或西洋梨型的男人請這樣練!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言