你可以不當美食絕緣體
看著眼前的水煮雞胸肉、地瓜、花椰菜，開始思索這是你的第幾餐，還需要攝取多少的蛋白質、熱量有沒有破表．．．．．．這當然是誇張了一點，但相信不少人都嘗試過吧？（小編自己就曾經吃過半年的水煮，自此再也不碰水煮雞胸肉）。在許多人的觀念裡，健身似乎就代表了你再也不能去吃所謂的「美食」；然而實際上，只要你不要畫地自限，你會發現自己可以吃的食物比你所想像的還多上不少（就連速食也可以找到東西吃的）。畢竟不是每個人都需要將體脂率維持在個位數的高標，只要懂得在一定的範圍內控管自己所攝取的食物，即使是朋友們的聚會，你也一樣還是可以參加的。
不自覺的開始各種秀身材
假日的穿著除了背心、挖背背心就是合身素T（還要特別把袖子捲高），總之就是能夠露出愈多肌肉愈好，彷彿是要告訴所有人「我有在健身喔！」。別害羞，每個健身的人都會有這樣的習慣，尤其是當你在健身了一小段的時間後，對於自己有所成長的身材充滿了自信，就會開始無所不用其極的想要展示「煥然一新」的身體，比方說在拍照時刻意挺胸用力、與朋友聚會時偷秀一波手臂；打球時一定要脫去球衣（報隊時最害怕遇到的對手類型）、在IG上PO出各種炫腹照；到海邊一定要脫去上衣、到公園一定要拉幾下單槓．．．．．．等等，那些原本覺得自己從來不會做出的舉動，現在變成了你的金字招牌。
女生其實沒有那麼愛你的大肌肌
就讓我們直接把話攤開來說吧，會對你的身材感到有興趣的女性，可能沒有比起其他健身房裡的男性多上多少。滿身的肌肉也不會真的讓你在愛情上有驚人的突破（交友軟體上的肌肉照，讓女生覺得你只是想「約」），對某些女生而言，肌肉甚至會讓人不太舒服（審美觀的差異是很大的）。對比起電影、影集中肌肉男配性感女的天作之合，現實還是殘酷了一點。雖然精實的身材不見得能夠幫你把妹脫單，但是在辛勤的鍛鍊下，你會變得更有自信，更有活力，而這些才是女生真正會被你所吸引的特質。
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