開始健身後才知道的五件事,想要變「巨」原來這麼困難!

你可以不當美食絕緣體

開始健身後才知道的五件事,想要變「巨」原來這麼困難!

看著眼前的水煮雞胸肉、地瓜、花椰菜,開始思索這是你的第幾餐,還需要攝取多少的蛋白質、熱量有沒有破表......這當然是誇張了一點,但相信不少人都嘗試過吧?(小編自己就曾經吃過半年的水煮,自此再也不碰水煮雞胸肉)。在許多人的觀念裡,健身似乎就代表了你再也不能去吃所謂的「美食」;然而實際上,只要你不要畫地自限,你會發現自己可以吃的食物比你所想像的還多上不少(就連速食也可以找到東西吃的)。畢竟不是每個人都需要將體脂率維持在個位數的高標,只要懂得在一定的範圍內控管自己所攝取的食物,即使是朋友們的聚會,你也一樣還是可以參加的。

對於肌肉滿載的人來說,吃得不夠反而才是問題

不自覺的開始各種秀身材

廁所裡也要秀一波才行

假日的穿著除了背心、挖背背心就是合身素T(還要特別把袖子捲高),總之就是能夠露出愈多肌肉愈好,彷彿是要告訴所有人「我有在健身喔!」。別害羞,每個健身的人都會有這樣的習慣,尤其是當你在健身了一小段的時間後,對於自己有所成長的身材充滿了自信,就會開始無所不用其極的想要展示「煥然一新」的身體,比方說在拍照時刻意挺胸用力、與朋友聚會時偷秀一波手臂;打球時一定要脫去球衣(報隊時最害怕遇到的對手類型)、在IG上PO出各種炫腹照;到海邊一定要脫去上衣、到公園一定要拉幾下單槓......等等,那些原本覺得自己從來不會做出的舉動,現在變成了你的金字招牌。

 

女生其實沒有那麼愛你的大肌肌

現實(左)vs幻想(右)

就讓我們直接把話攤開來說吧,會對你的身材感到有興趣的女性,可能沒有比起其他健身房裡的男性多上多少。滿身的肌肉也不會真的讓你在愛情上有驚人的突破(交友軟體上的肌肉照,讓女生覺得你只是想「約」),對某些女生而言,肌肉甚至會讓人不太舒服(審美觀的差異是很大的)。對比起電影、影集中肌肉男配性感女的天作之合,現實還是殘酷了一點。雖然精實的身材不見得能夠幫你把妹脫單,但是在辛勤的鍛鍊下,你會變得更有自信,更有活力,而這些才是女生真正會被你所吸引的特質。

 

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