《超級減肥王》劉畊宏教練最强悍的9種腹肌撕裂動作,練出人魚線與馬甲線

5.蛙人打水

 ▲雙腳伸直,上下來回垂直擺動

6.V型仰臥起坐

 ▲動作時,將上半身跟下半身同時向內伸縮腹肌

加油!剩3個動作!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言