《超級減肥王》劉畊宏教練最强悍的9種腹肌撕裂動作,練出人魚線與馬甲線 Shares 分享 分享 pinterest email share-more show 發表於 2015年9月03日 18:00 精選圖集 垂懸舉腿 畫圓抬腿 上斜伏地挺身 V型仰臥起坐 蛙人打水 空中腳踏車(略平躺) 手交叉碰小腿 兩段折刀開合 左右踩腳踏車(略坐姿) 5.蛙人打水 ▲雙腳伸直,上下來回垂直擺動 6.V型仰臥起坐 ▲動作時,將上半身跟下半身同時向內伸縮腹肌 加油!剩3個動作! < 1 2 3 4 5 > 你可能也喜歡這些文章 使用 Facebook 留言
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