《超級減肥王》劉畊宏教練最强悍的9種腹肌撕裂動作，練出人魚線與馬甲線

5.蛙人打水

 ▲雙腳伸直，上下來回垂直擺動

6.V型仰臥起坐

 ▲動作時，將上半身跟下半身同時向內伸縮腹肌

加油！剩3個動作！