《超級減肥王》劉畊宏教練最强悍的9種腹肌撕裂動作，練出人魚線與馬甲線

3.手交叉碰小腿

 ▲右手左腳同時升起，手再碰小腿，再換另外一邊

4.空中腳踏車(略平躺)

 ▲雙腳置於空中，像踩腳踏車一樣反覆旋轉

加油！還有5個動作！