＃7. 週三晚上去健身，難熬的時間會過得更快
一個禮拜最痛苦的就是禮拜一，但如果你把健身安排在週三，讓自己重新充電，難熬的上班上課日會過得更快點。
這的確是心理因素產生的錯覺，以為時間變快了，但可以這樣麻痺說服自己，使心情更好更有動力，何樂而不為呢！
＃8. 堅持不下去，因為你被大腦說服了
每次跑跑步機都覺得時間走的很慢，30分鐘當2小時在過，常常時間不到就放棄了，其實你的肌耐力比想像中更有潛力，而往往堅持不下去的原因是因為大腦告訴你應該投降了。
因此下次鍛煉時，別讓大腦和惰性阻擾你的健身，別讓它們偷偷作祟，別還沒真正開始就先喊累了。
＃9. 受氣了，就去運動發洩吧
別再化悲憤為食慾，或是對身邊的人發脾氣了，心情不好就去運動發洩你的負面情緒，可以選擇拳擊等運動，把所有的怒氣都往上面出吧，相信我你會好很多。
＃10. 記憶力越來越差，多久沒有運動了？
據《生命時報》報導，美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現，做有氧運動可以改善記憶力，透過運動刺激全身血液循環，打起精神自然記性就會變好。
換句話說，不經常運動的人，記性可能不太好。提醒那些習慣久坐的人，應當多做運動，增強身體素質，防止記憶劇烈退化的疾病發生，如糖尿病和心血管疾病。
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