剛過完農曆新年，相信許多人都胖了一大圈，過完年身上多的那幾公斤肥肉實在慘不忍睹。（該面對的還是得面對啊）沒關係，就由小編來給你們動力吧，看完下面這10項健身的理由，保證可以讓還懶懶躺在沙發上的你，馬上衝去健身房，大力消耗罪惡感，別讓過年成為囤積肥肉的藉口了。
＃1. 一天都處於正面積極模式，就靠晨起運動
早晨是一天中最重要的時間，這句話已經說到爛掉了，但你有開始正視你的每一個早晨了嗎？
早起去鍛煉，會讓接下來的一整天更有動力保持在健康積極的模式，在飲食上更傾向選擇健康、營養均衡的食物，行動力也會加倍，激發情緒，完成更多平常不願意不敢挑戰的事情。
＃2. 喚醒活力，運動絕對比咖啡更有效
每天早上一杯咖啡，似乎是絕大多數上班族必備。不過咖啡對於提神真的這麼有效嗎？其實不然，喝多了可能會導致情緒不穩定、失眠等症狀。
希望快速喚醒大腦，讓一天更有活力？相信我，運動絕對是最好的選擇。
＃3.運動可以忘記煩惱，reset你的情緒
剛放完假，得開始上班上課覺得心情低落嗎？去做做運動吧。運動可以抑制憂鬱情緒，產生的腦內啡、正腎上腺素，直接提升你的正面情緒。
想要紓壓、抵制壞情緒，擺脫煩人的心事，靠運動來分散你的注意力準沒錯。
下一頁，別再跟你的肥肉相親相愛，健身原來這麼重要！
