＃4. 運動後，更容易產生靈感與創意
研究顯示，運動後的兩個小時，會產生源源不絕的靈感及Idea。如果現在頭腦碰到瓶頸，想不出好點子，放下手中的工作，去運動吧！嘗試看看去刺激腦內的創意細胞，激盪出更多意想不到的好主意。
＃5. 增加成就感，提高自信心
運動前覺得好懶好煩，但滿身大汗後的成就感卻是無與倫比的美麗。運動過後沖上個熱水澡，似乎多餘的脂肪及廢物都通通被洗淨，心理及生理感到輕鬆許多，這就是運動的魔力。
認真鍛鍊後，會不自覺產生暢快感和提升自信。長久下來，也會漸漸對自己的外表感到更有自信。
＃6. 讓大腦更快樂，表現更好
運動讓血流量快速增加，使大腦運作得更好。這也就是為什麼運動後會更專注、快樂的原因，進而間接影響到工作，效率更佳。
下一頁，看到這幾點保證馬上從沙發跳起，衝去健身房！
