【年後甩油特輯】10個讓你馬上衝去健身的理由,還我結實六塊肌!

#4. 運動後,更容易產生靈感與創意

/圖片來源 

研究顯示,運動後的兩個小時,會產生源源不絕的靈感及Idea。如果現在頭腦碰到瓶頸,想不出好點子,放下手中的工作,去運動吧!嘗試看看去刺激腦內的創意細胞,激盪出更多意想不到的好主意。

#5. 增加成就感,提高自信心

/圖片來源 

運動前覺得好懶好煩,但滿身大汗後的成就感卻是無與倫比的美麗。運動過後沖上個熱水澡,似乎多餘的脂肪及廢物都通通被洗淨,心理及生理感到輕鬆許多,這就是運動的魔力。

/圖片來源 

認真鍛鍊後,會不自覺產生暢快感和提升自信。長久下來,也會漸漸對自己的外表感到更有自信。

#6. 讓大腦更快樂,表現更好

/圖片來源 

運動讓血流量快速增加,使大腦運作得更好。這也就是為什麼運動後會更專注、快樂的原因,進而間接影響到工作,效率更佳。

下一頁,看到這幾點保證馬上從沙發跳起,衝去健身房!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言