【年後甩油特輯】10個讓你馬上衝去健身的理由,還我結實六塊肌!

剛過農曆新年,相信多人都胖了一大圈,完年身上多的那公斤肥肉實在慘不忍睹。(該面對的還是得面對啊)沒關係,就由小編來給你們動力吧,看完下面這10項健身的理由,保證可以讓還懶懶躺在沙發上的你,馬上衝去健身房,大力消耗罪感,別讓過年成肥肉的藉口了。

#1. 一天都處於正面積極模式,就靠晨起運動

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早晨是一天中最重要的時間,這句話已經說到爛掉了,但你有開始正視你的每一個早晨了嗎?

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早起去鍛煉,會讓接下來的一整天更有動力保持在健康積極的模式,在飲食上更傾向選擇健康、營養均衡的食物,行動力也會加倍,激發情緒,完成更多平常不願意不敢挑戰的事情。

#2. 喚醒活力,運動絕對比咖啡更有效

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每天早上一杯咖啡,似乎是絕大多數上班族必備。不過咖啡對於提神真的這麼有效嗎?其實不然,喝多了可能會導致情緒不穩定、失眠等症狀。

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希望快速喚醒大腦,讓一天更有活力?相信我,運動絕對是最好的選擇。 

#3.運動可以忘記煩惱,reset你的情緒

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剛放完假,得開始上班上課覺得心情低落嗎?去做做運動吧。運動可以抑制憂鬱情緒,產生的腦內啡、正腎上腺素,直接提升你的正面情緒。

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想要紓壓、抵制壞情緒,擺脫煩人的心事,靠運動來分散你的注意力準沒錯。

下一頁,別再跟你的肥肉相親相愛,健身原來這麼重要!

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