想做引體向上訓練背部肌肉,在家要怎麼練?

上一次在粉絲團上分享了6種上半身肌肉強化訓練,讓你穿T-Shirt更有型!大家的反應都很熱絡,該則貼文有不少人按讚、分享,顯然大家對於在穿衣服時,能撐起來讓上半身更好看是很在乎的。

 

 

而在訓練的菜單當中有個引體向上的動作,粉絲留言詢問:「引體向上感覺有難度 要去哪裡引體...公園單槓 QQ...

 

 

在這篇文章中,小編就要來教大家如何解決這個問題,不用跑去公園跟阿伯搶單槓,在家就能做引體向上

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