1.買家用器材，直上一次搞定
引體向上器材、引體向上器、室內門框單槓、多功能門上器單槓，用這些關鍵字去搜尋會出現很多結果，尤其拍賣上面更是有很多可以選擇，依照功能性不同，器材的組成跟價位也都不同，常見的有如下
伸縮型的單槓：顧名思義就是一整條單槓卡在門框中間，有的是用螺絲鎖固定、有的是用旋開式＋防滑墊固定，伸縮式單槓的優點是：安裝靈活，比較不受限制，任何門框、甚至是家裡有比較高的兩面牆壁中間也可以用。而且鎖在比較低的位置，還可以用來當做仰臥起坐，腳勾住當做反作用力的施力點。唯一的缺點是如果用螺絲鎖的，那門框就無可避免會被鑽洞。
掛式單槓：顧名思義就是掛在門框上，環境限制較多，不是每個門都可以裝（大小有別），而且通常裝了門就無法關起來，拿下來的話平常也比較佔空間，優點是安裝快速，而且不用破壞門把，有的握把還可以分寬握、窄握、側臥，而且通常還可以當做其他訓練，ex:伏地挺身、仰臥起坐、背向撐體的道具。
不管是伸縮型、掛式，通常的價位從3000~1000元都有，唯一要注意的是耐重度、耐用性，因為涉及自身安全阿！萬一引體向上到一半，突然跌了個倒頭哉，器材壞了小事，身體受傷就划不來阿！！所以各位要自行多比較囉！
第二種方法，教你DIY
