【型男TALK】健身鮮肉「洪仕晟Robert Hung」作客MF,大談肥宅變巨巨的心路歷程!

鮮肉網紅「Robert Hung洪仕晟」造訪MF啦!曾經在「晏人物」中一展健美線條的Robert,不藏私的分享自己的健身歷程,原來在令人稱羨的六塊腹肌下,付出了數不清的汗水與努力!

Youtube上分享自己瘦身變巨巨的歷程後一夕爆紅的Robert Hung,從不吝嗇在社群上和大家分享自己的好身材,稚嫩臉孔搭配上壯碩精實的身材,怪不得會吸引不少粉絲的關注啊!

如何擁有好身材一直都是許多型男們關注的話題,此次MF特地邀請Robert,當然要請他和大家談談自己甩開肥肉變巨巨的秘訣囉。曾經一度胖到84公斤的Robert,僅僅花了兩個月時間就瘦下18公斤,讓MF小編都驚呆了!

提到當初開始健身的原動力,Robert直接自爆:「就是為了追女生」,愛情的力量果然是能夠改變一個人的啊(型男們還不快去找到給予你力量的那個她!)

重量訓練的好,Robert直接告訴你:「不論是胖還是瘦,想要變巨巨的第一步就是開始重訓!」,不要糾結在飲食或是有氧,讓肌肉長起來就對了~

除了分享健身心得外,Robert現場也不藏私直接示範三招啞鈴動作,告訴你他是如何在家也能把手臂練壯練粗!

動作1:二頭彎舉

型男們最關注的二頭肌該怎麼練,動作細節、組數次數一次全部告訴你。

動作2:錘式彎舉

除了二頭彎舉外,想要讓手臂線條更加精實,就把這個動作加進去吧!

動作3:啞鈴過頭伸展

想要讓手臂看起來更粗,三頭的鍛鍊絕對不能少。動作的示範與細節,記得要去看影片裡Robert的詳細解說!

粉絲Q&A環節

這次MF在臉書及IG收集了許多Robert粉絲的留言提問(大家真的都很踴躍呢),當然要請本人親自替各位解答一番。等等......皮膚保養的祕訣居然是「不洗臉」?

學校附近沒有健身房?沒關係,Robert告訴你就算不去健身房,只要「這樣做」照樣能夠「練出大肌肌」!

看完影片,可別忘了去Robert的個人社群追蹤訂閱一波,Follow這位健身小鮮肉的更多影片及最新動態!

 

【MF型男TALK】 完整影片

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