【健身Yes!曲線Coming!】腹肌怎麼都出不來?

V型臥起坐

難易度:★★★★

運動效度:△△△△

將腳固定,腹部用力往上捲曲

 

 

 

節錄自《健身Yes!曲線Coming!解開瘦身&曲線運動的100個迷思》

  • 作者: 邱柏學
  • 出版社:台視文化
  • 出版日期:2014/05/20

 

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