你已經多運動，但還老是減重不下來嗎？有時候不是運動不夠多的因素，而是你的心裡出了問題！壓力也是造成肥胖的來源，過度的壓力會導致自律神經失調的症狀發生，最後體重也會開始失控。該怎麼解決這樣的問題呢？看看底下這篇文章吧！
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自律神經失調，導致肥胖與各種疾病
案例1：
在會計事務所上班的朱小姐，每天都需整理一大堆財務報表，工作壓力超大，導致睡眠品質差、情緒上也容易失控，經常想要罵人發脾氣，到醫院做了詳細檢查後，醫師告知其罹患了自律神經失調症候群。因此朱小姐前來診所求診，希望藉由中醫調理。
在現今社會高度發展下，各行各業普遍競爭激烈，連學生都得面對升學壓力，以致於不少人在無法對抗壓力的情況下，出現自律神經失調的症狀。其實當人體面對極大壓力無法自行排解時，自律神經系統就會失調，同時影響了身體所有臟腑機能及內分泌系統，並且伴隨著許多症狀，如整天情緒緊張、明明很累晚上卻睡不著、煩躁易怒或胸悶心悸等，這些都是與壓力息息相關的自律神經失調症狀。
自律神經主要由交感神經和副交感神經兩大系統操控，但是平時自律神經透過非潛意識的反射動作來進行，不是我們的意識可以控制。交感神經會讓我們處在亢奮的狀態，好讓我們應付壓力；副交感神經則讓我們處在放鬆的狀態，可以讓細胞休息獲得養分。所以，當壓力來時，交感神經會興奮、心跳加快、血壓上升、氣血循環加快，新陳代謝率提升。可是，當壓力大到自己無法排解時，自律神經就會出現失調的狀況。例如很多人都有過的經驗，累過頭時明明想睡卻反而無法入睡；平時沒事，碰到考試時卻會因壓力緊張而不斷腹瀉腹痛，這些症狀其實都是因自律神經失調所產生的症狀。
中醫認為，很多疾病的產生除了先天體質及外在環境變化（外感六淫：風、寒、暑、濕、燥、火）外，內在心理上（內傷七情：怒、喜、憂、思、悲、恐、驚）其實也佔了很大因素。當我們遇到短暫壓力時，交感神經系統興奮，因此腎上腺就會分泌腎上腺素及正腎上腺素，讓我們的血壓上升、心跳加快、全身肌肉緊繃、腸胃道蠕動變慢，產生打或跑的反應，以應付外來的壓力。但是，一旦長期處於這種壓力，身體進入慢性壓力的狀態下，這時候內分泌系統就會增加分泌體內壓力荷爾蒙──可體松（所謂的類固醇），來協助身體處理龐大的壓力。
這種壓力荷爾蒙會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，而這些囤積的脂肪特別會存在於內臟周圍。所以長期處在慢性壓力下的人，常會有厚厚一層的腰圍脂肪。其實很多減重的患者常常會有：「壓力大吃得少，體重為什麼不降反升？」的疑慮，其實就是因為自律神經失調的原因。
