型男必知7大「健身房禮儀」,小細節看出一個人的品格!

5.自拍時請尊重他人

自拍兼放閃罪加一等!

健身是一條漫長且艱辛的路,除了要養成規律運動的習慣,還必須時時刻刻記錄自己體態的變化,因此你可以看到許多人會在健身房內自拍,這種行為並非不恰當,但完全不顧他人隱私,就擅自將對方拍進去,可是非常不禮貌的舉動,甚至有些人會在更衣室的公共區域拍照,基本上已經違反健身房的規定。

 

6.熱心但別多管閒事

型男必知7大「健身房禮儀」,小細節看出一個人的品格!

健身器材的種類百百種,想要摸熟全部真的得下一番功夫,當你看到有人操作錯誤,甚至有潛在的危險可能發生,小小的叮嚀會是很貼心的舉動,但絕不是大肆對著他人說教,畢竟你也不是專業的教練,一昧糾正別人的動作就顯得有點雞婆了,甚至有可能因此分心而受傷,這種打擾到對方鍛鍊的行為千萬要避免。

 

7.低聲嘶吼注意音量

進行某些特定項目,如硬舉或臥推時,為了使自己突破最大負重的限制,難免會叫出聲音來加強用力,甚至有科學研究證實,出力時發出吼叫聲有助於提升運動表現,但太過浮誇的鬼吼鬼叫就有點多餘了,健身房多屬室內空間,你的盡情嘶吼很可能會有演唱會等級的效果,如此一來就變成相當惱人的噪音。

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另外,使用器材時也要注意緩緩放下,勿讓槓片、啞鈴碰撞發出巨大聲響,嚇到正在專心鍛鍊的人。

 

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