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長期用電腦、手機導致「烏龜頸」？3招拯救你的脖子，擺脫肩頸痠痛！

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運動健身

健身心態最重要！義大利51歲肥肚老爸，訓練1年成健體冠軍，帶你看他的4秘訣！

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謝霆鋒發起懸空呼拉圈挑戰！健身魔人紛紛出籠，但好像沒那麼簡單？

阿諦 2021年11月24日 20:00

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赤腳慢跑最不易受傷？學習肯亞人的慢跑技巧，提升速度又能保持健康！

精選轉貼 2021年11月22日 09:00

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Kai 2021年11月21日 18:00

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運動健身

提升心肺及下身肌群的健身菜單！12/3/30跑步機訓練，歐美已6000萬人看過！

阿諦 2021年11月20日 18:00

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運動健身

居家燃脂的「拳擊有氧」！3種訓練菜單，10分鐘從核心練到全身！

阿諦 2021年11月14日 20:00

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Kai 2021年11月12日 21:00

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運動健身

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阿諦 2021年11月03日 20:00

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每天都腰痠背痛？改善腰痛的「內核心訓練」5動作，快來一起動滋動！

Kai 2021年10月30日 20:00

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