Q6 我的屁股好大！有沒有辦法讓他小一點？
很遺憾的，屁股的寬度決定在骨架，妳的髖骨有多寬，屁股就多寬，這是天生註定的，但是可以透過訓練讓臀部形狀更好看、變得結實，又挺又翹。
Q7 我的小腿太粗要怎麼辦？能不能變細一點呢？
以我在健身房工作的經驗看來，這一類的女生通常是因為大腿太細使得小腿在比例上看起來很粗，這些的女生還常常會說：「我的大腿好肥噢～好想再細一點！」其實是因為大腿不夠結實，也不夠有力，走路的時候會代償到小腿，然後小腿就越來越粗，大腿還是鬆垮垮的，看起來也不細，還會有橘皮。所以，把大腿練強壯小腿看起來就細，大腿的腿型也會更漂亮唷！
Q8 那我重訓時到底該做做幾下、做多重呢？
重量跟次數要看身體的回應去做調整，不要設定「我今天要把功課幾組幾個動作做完」，而是把目標設定在「我今天是否有讓肌肉達到足夠刺激」，身體會告訴妳練得夠不夠，總之，做到眼前看到白光似乎有仙人出現就對了！！（但是不舒服就要馬上停止嘿）
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- 作者：竹子的體育教室
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