雙手狂冒搔癢小水泡?三招教你對付惱人夏季「汗皰疹」!

隨著氣溫逐漸攀升,每到春夏之際,雙手總會一夜間莫名冒出許多搔癢小水泡,少則數顆,多則成聚成排?你也有「汗皰疹」的困擾嗎?這次,就讓我們來了解一下這個惱人又難應付的艷夏皮膚問題。

#什麼是「汗皰疹」?

所謂的「汗皰疹」被歸類為皮膚濕疹的一種,尤其好發於春夏氣溫攀升之際,易出現於患者手掌、手指、腳趾或腳掌上,型態多為微小0.1~0.2公分的小水泡(紅疹)。起初,紅疹通常伴隨搔癢及緊繃的感受,當病徵逐漸好轉紅疹消退,表面肌膚則會硬化龜裂再逐漸脫皮消退。

由於這類濕疹多出現於手腳汗腺發達的位置,又主要以小水泡的病徵呈現,過往醫學上曾一度認為此症狀可能與汗腺排汗失常有關,但後來發現其成因並非如此直接相關,故後來學者大多以「急性反覆發作性水泡型手部濕疹(acute and recurrent vesicular hand dermatitis)」一詞統稱,而後也因此就沿用「汗皰疹」俗稱此皮膚症狀。

#為何我會長「汗皰疹」?

對於為何患者總是在春夏高溫後出現「汗皰疹」的問題,目前在醫學上並無法明確判斷其成因,部分汗皰疹患者確實容易好發於有手、腳多汗症患者上,並特別容易在春、夏發病。但據臨床經驗判斷,另外一類患者則是因「接觸性過敏」而導致,因高溫出汗較多,加上長期與過敏原接觸而產生的身體發炎反應,許多研究都認為可能患者有「金屬過敏」有關。另外,還有另一類會觸發「汗皰疹」的過敏原,則多為日常清潔用品、精油、香水⋯⋯等化學商品,可能因長期接觸而讓你產生肌膚過敏現象。

 

#應對《手濕疹》三招:

1.清潔要注意

本身為手腳容易出汗或是本身為手汗者患者,則建議時盡量保持手部通風及乾燥。洗手時,避免使用洗手乳或是化學添加之洗淨產品,改以清水即可;而關於日常手部肌膚保養,也建議可嘗試暫時捨棄精油、乳液等商品,藉以測試本身是否因接觸過敏而導致「汗皰疹」。

 

2.飲食要忌口

這類肌膚過敏症狀,有時也會受日常飲食所影響。在平時食材選擇上,如本身夏季已容易有「汗皰疹」的問題,在口味上就要避免食用太辛辣刺激的佐料,而關於海鮮燒烤也要盡量避免,建議飲食以清淡為主多並多吃水果蔬菜。另外,關於「金屬過敏」部分,除了減少用手直接接觸金屬製產品外,如本身過敏病徵嚴重,對於含有鎳、鈷、鉻元素的食物也可考慮減少攝取,減少接觸過敏的發生及惡化。

 

3.壓力情緒也會影響

除了飲食、清潔及日常接觸的物品要注意外,情緒壓力也會導致免疫力的下降問題,所以如近期精神壓力大、憂鬱或是心情低落⋯⋯等負面情緒影響,也可能是導致你「手皰疹」越發嚴重的主因,建議多運動、外出找回正向情緒,便可有效改善惱人肌膚發炎問題。

 

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