#用看的不過癮？你也可以用Podcast聽！
#洋蔥-涼拌洋蔥、潛艇堡、三明治
洋蔥一向被視為能提升膳食風味的常見食材之一。尤其生洋蔥內含獨特硫化物質，經過口腔咀嚼後，會與口中細菌交互作用產生出難聞的氣味。而其嗆辣的氣味，不僅會在食用時會立刻在口中散發，甚至在食用後的數小時內，經口腔細菌代謝後的濃烈氣味，仍會殘留在舌上。想避免洋蔥壞了好口氣，則建議烹調時可將洋蔥煮熟後再食用，避免直接吃生洋蔥，便可有效降低這個惱人的問題。
#大蒜-烤香腸（配大蒜）、大腸麵線（含蒜泥）
大蒜導致口臭的原因與洋蔥相似，主要都是因兩者均含硫化物質，若真要論及容易導致口臭的食物排行榜，「大蒜」絕對能榮登第一名。有研究發現吃一小匙大蒜（約一小顆大蒜），味道就能在人體停留16小時。而讓大蒜有如此氣味殺傷力，正是因其強烈的氣味，不僅會在食用後將氣味停留在口腔外，大蒜的氣味還能隨著消化，藉由血液將氣味帶至肺部並透過口腔再次釋放，甚至還能藉由身體毛孔飄散蒜味，讓你前一天吃大蒜，隔天都還能從嘴中感受到它的存在。
#乳製品-牛奶、拿鐵、奶茶
牛奶具備極高的營養價值，被廣泛使用在生活中存在各式乳製品中，身為外食族幾乎無法避免與之接觸。然而存在牛奶中的氨基酸，容易與舌頭上的細菌相互作用，導致口腔飄散氣味，故如飲用牛奶、拿鐵、奶茶⋯⋯等牛奶添加的飲品時，就得要多加留意。
#魚罐頭-鮪魚三明治、鯷魚披薩
海鮮食材本來就容易因氧化而產生天然魚腥酸味，而將海鮮魚肉藉由加工處理儲存於金屬罐頭中，便會讓魚肉在食用後產生比直接吃魚還難聞的氣味殘留。如常用於三明治的鮪魚罐頭以及做披薩常見的鯷魚罐頭，都是導致口中異味滋生常見的食材之一。
小提醒：無論是跟心儀對象約吃飯，還是在用餐後即將與人有約，如餐間食用了以上四種容易致口臭的食物；那食用後，就建議視情況刷牙漱口並使用牙線清潔，才能確保口腔常保清新。
#用看的不過癮？你也可以用Podcast聽！
【延伸閱讀】
耿直Boy免擔心！五個藏不了的「小動作」，一秒判斷她是否對你有好感？
學習當個「零壓男」！自在好相處，這三種「不刻意」讓你更有魅力！
最實用的穿搭、健身、髮型教學，看《MF變型男》LINE@ 就對了！
