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#「舌頭留齒痕」的中醫見解：
舌頭也有分胖瘦之別，舌頭較常人腫胖的人，代表脾虛。舌體增大因而讓舌頭長期擠壓至牙齒壁上，而隨之出現舌頭邊緣波浪狀的牙印線條，正是中醫所說的「齒痕」。有齒痕的人，身體屬氣虛體質，其腸胃及代謝通常都較有不好的表現，且可能伴隨水腫問題。有這類舌象之人，經常是因體內水分排除出現障礙，主因為脾虛而導致無法輕易排除體內濕氣，而讓這些濕氣，逐漸累積在體內及舌體之上。因此出現身體腫脹、舌體變肥大現象，不僅可能引發舌頭轉動不靈活，更可能因此影響語言及呼吸系統，不可不慎。
根據研究發現，發現舌頭有齒痕的人，經常會出現疲倦異常、頭暈頭痛，以及身體容易想睡犯睏。想要改善脾虛濕氣重等問題，建議讀者要養成規律運動習慣，藉由大量流汗排出體內毒素及濕氣，並且要有充足睡眠，竟可能早睡（11點前），如此便可有效讓身體獲得修復並加速全身新陳代謝，讓你逐漸找回健康。
＃「舌頭留齒痕」的西醫見解：
現代西醫角度認為，會出現「大舌頭、小嘴巴」現象，除了先天口腔腔體就較小的原因外，再來就是因年紀漸長，邁入中年後開始出現骨質流失影響，造成嘴巴腔體變窄，導致牙齒開始受到擠壓讓齒列變得不整，進而讓舌頭活動空間縮小，導致上呼吸道變窄，故睡覺時出現打鼾、睡不好等睡眠問題。
睡醒舌頭留齒痕，是舌體邊緣出現凹凸不規則鋸齒狀的現象，稱為「齒痕舌」。西醫另一角度說法，認為這有可能是牙周病所產生之牙床萎縮，導致牙齒逐漸脫離原先位置，進而壓迫舌頭造成齒痕產生。如舌頭已出現齒痕現象，除了可先看牙醫，了解牙齦護理相關問題外；在飲食方面，則要留意多吃蔬果纖維並避免油膩食物，搭配良好規律的運動習慣，便可有效排出體內的濕氣和毒氣，便能讓身體常保健康。
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