尿尿顏色大影響?8種「尿液顏色」看出你是否健康出狀況了

人一天24小時平均會排尿8次左右,可別小看這項每天看似平凡的例行公事,「排尿的顏色」可是真實反映你當下的身體狀況並跟你的健康息息相關。上完廁所沖水前,快來自我檢視一下,你現在是否健康無虞?

 1.透明無色:

如果你的尿液清澈透明如白開水,那表示你近期可能有水分攝取過多致使尿色素變少的問題,同時還可能伴隨上廁所次數較為頻繁的狀況;或是你正在服用利尿劑也會導致尿液變透明的現象。另一種則可能是「尿崩症」(Diabetes Insipidus)的前兆,這是一種罕見糖尿病會釋出過多水份,影響尿液顏色。

 2.淺黃色:

正常的尿液顏色,應為用水大量稀釋過的綠茶色,色澤呈現透明帶有點黃色,表示你平時水分補充足夠且身體機能正常,整體健康無慮。

 3.亮黃色:

尿液顏色如呈現黃色偏亮,則可能表示你正處於高燒、腹瀉等症狀,導致身體流失過多水分;或是因食用維生素B2、胡蘿蔔後,也會讓尿液變亮黃色。

 4.深黃色:

吃太多肉、食用胡蘿蔔、木瓜,或是水份攝取太少,都會讓尿液顏色變為偏深的黃色。在泡溫泉、激烈運動、進蒸氣室後,因流汗而讓身體水分大量流失,也會讓尿液顏色顯得較深,在適當補充水分後即可恢復正常。

 5.茶褐色:
尿液呈茶褐色,代表你得體內正嚴重缺水甚至脫水中,應立即補充水分;如引用大量水分後尿液顏色依然沒有改善,則可能要持續留意是否為肝臟、腎臟有出問題。而在飲食部分也會有影響,如食用蘆薈、大黃或蠶豆等食物,也會讓你的尿液變為棕色。

 6.偏橘色:
本身如因疾病正在服用藥物或是當日有吃了紅蘿蔔,則可能會讓你的尿液變得偏橘。

 7.偏紅色:

除了吃火龍果、甜菜根或是莓果類食物會讓你尿液變紅,這類純屬自然身體反應外;如飲食上沒有接觸上述的食物,加上尿液長期出現偏紅的現象,則要當心可能為腎臟、膀胱結石、或是泌尿道系統感染等問題的警訊,抑或是鉛或汞中毒也會有血尿的狀況。

 

 8.綠色:

尿液呈現偏綠色甚至偏藍,則可能是因食用到色素、食材(如蘆筍)或是某些藥物的副作用,都可能因此讓尿液呈現帶綠的色澤,而如部分泌尿道感染也會導致尿液變綠的現象。

 9.尿有泡:

如當日攝取過多蛋白質可能導致尿中出現泡沫的現象外,站著排尿的男性相較於女性坐著排尿的方式,尿液的確較容易有起泡狀況,但若在排尿後,觀察存在尿液之上的泡泡如久而不消,則可能跟腎臟相關疾病有關聯。

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