#4 OVERSIZE可能很潮，但不是在健身房裡
寬鬆的上衣或長褲，除了讓你很像穿上了阿公的舊衣服外，在運動上只會讓你綁手綁腳；又或者是一不小心被器材夾住你的衣物，造成危險。想像你在硬舉的時候，上衣的下襬卡在你的臀部，既尷尬又讓你動作「卡卡的」。挑選合身的衣物，把街頭時尚流在「街頭」吧。
#5 緊身衣只有超級英雄能穿？
很多人對於緊身衣的印象停留在蜘蛛人、超人、蝙蝠俠之類的超級英雄身上，實際上這一類型的「壓力服」被歸類為機能型運動服。除了能夠提供保溫、快速排汗外，也能夠促進血液循環、減少乳酸堆積的疲勞感。而且穿著壓力衣也更能夠感受到肌肉的運動，讓你清楚掌握自己的鍛鍊部位。或許很多體脂較高的人會害怕穿上緊身衣會「原形畢露」而有所排斥，但是緊身衣能夠讓運動時產生的「共振」（因運動產生的反作用力會傳遞至全身）減少，避免軟組織的受傷（關節、軟骨……等）。
#6 同一件衣服拜託不要天天穿
有的人喜歡每天都穿背心到健身房，展現自己精壯的胸肌或背肌，但是不是每個運動都適合同一套衣服的。比方說深蹲穿著窄肩背心，可能會讓槓鈴磨到你肩膀的皮膚，留下兩道紅印。而且運動完的衣服也拜託要洗後再穿，無論多帥的衣服都敵不過身上散發出的陣陣體味。就算你自己認為味道不重，也尊重一下與你一起運動的其他人吧，沒有人想要與你分享這個「味道」的。
以上是六個在健身房運動的服裝選擇建議，當你下次要去運動時，可別在把睡衣當作運動服啦！
延伸閱讀
６個「阻礙肌肉生長」的錯誤健身習慣，讓你的身材總是練不起來！
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