練起來!18個你必須追蹤的IG健身狂人,直接帶你進入「高強度」鍛鍊領域!

ANDY SPEER

ANDY SPEER擁有令人印象深刻的腹肌,想消掉啤酒肚的還不追蹤?

 

RICH FRONING

這位健身傳奇曾贏得四次「Fittest Man on Earth」,其他的應該不用多做贅述了。

 

KENNETH GALLARZO

世界健美組織副總裁KENNETH GALLARZO,之所以擁有將近40萬粉絲的原因在於,他時常在IG上示範「如何不上健身房也能健身」,正在觀看的你不如馬上來挑戰看看吧!

 

JEREMY SCOTT

Jeremy的IG告訴我們想擁有好身材,你必須每天鍛鍊和不吃垃圾食物,補充肌肉所需的蛋白質與簡單的蔬菜。

 

GUNNAR PETERSON

GUNNAR PETERSON是NBA、NFL許多知名球員的健身教練,你可以時常在他的IG看到許多與選手一同鍛鍊的影片。

 

BRET CONTERAS

Bret擁有在體育科學方面的博士學位,你可以在他的IG上發現,他訓練了許多參加健美比賽的女子。 

 

JAY MARYNIAK

在紐約的私人教練Jay Maryniak首次參加CrossFit比賽之後,被診斷出患有糖尿病,但這並沒有阻止他追求對健身的熱愛。Jay喜歡把跆拳道,體操,力量訓練,有氧運動等結合在一起。

 

MIKE MARCHESE

Mike的健身生涯嘗試了健美、武術、體操、舉重等等,所以如果你想激勵自己,那麼請追蹤他。 

 

RICKY WARREN

Ricky專注於混合武術,透過他的影片,你或許會發現一些可以加到訓練菜單中的動作。

 

source:Men's Health

 

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