# 牛頓第三定律：作用力與反作用力
這項定律的概念是：當施力於一物體時，你將產生另一大小相等但方向不同的力量。
若把這兩種力量套用在日常中，也就是所謂的「正負面效率」，正面力量（Fa）可以解釋為專注力、正面思考以及動力；相反的，負面力量（Fb）可以解讀為壓力、缺乏睡眠、時間觀念差等。（建議閱讀：聰明的工作者：用效率取代工時！這8個「工作原則」你應該試著遵守）
當我們加乘另一力量（Fc），使用正面力量（Fa）來突破重圍，可能如同拿出破釜沈舟的決心、透過勵志書、激勵人心的話來鼓勵自己打起精神向前，那麼你可能會獲得力量以維持一段時間的動力，但卻也容易耗盡你的力氣。
反觀，若你試圖減少負面力量（Fb），反而容易更多！
所以，將第三定律套入生活當中，也就是在告訴你應該懂得委婉拒絕超出負荷的工作量，或是改變你目前緊張、不健康的狀態，懂得簡化你所承受的事物處理、並有效地做時間分配等等，如此一來，不只做事效率有效提升，心情狀態更能顯著獲得改善！（建議閱讀：EQ太好反而變成濫好人？ 你應該培養「PQ」能力：面帶笑容，也要帶著拳頭！）
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