健身時：汗如雨下，快來看看要補充什麼飲料！
4.BCAA
▲BCAA為支鏈胺基酸（Branched Chain Amino Acid）的簡稱，共含有上述提過的EAA中的3種必需胺基酸。BCAA會促進蛋白質的合成、同時防止肌肉的流失，還能減少造成肌肉疲勞的乳酸生成，會代謝成能量，補給後可以增加其在血中的濃度，增進持久力，延長運動時間。
5.CCD飲料
▲CCD飲料的熱量成分與一般飲料不同，專門為運動所研發。各位型男們可能會擔心喝飲料會攝取過多熱量，但如果你攝入的碳水化合物過低，身體也無法得到充足的熱量來保證肌肉的生長！
6.水
▲在嘗試各種營養補給品之時，別忘了補充水分！如果沒有及時補充水分，當人處於脫水狀態下時，便容易產生不適反應，嚴重時甚至會危害到你的健康！
7.運動飲料
▲運動飲料可以快速補充流失的水分和碳水化合物，且含有水沒有的鹽分和糖分，若只喝水的話會導致體內的鹽分不足，容易中暑；體內的糖分不足則容易讓身體疲勞。
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