不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法!

火燒脂肪,進階者請看這!

若你本身就有固定運動的習慣,可以看看這個影片的示範,增加動作強度,讓脂肪更快遠離你!(別忘了也要做滿4分鐘喔!)

 

除此之外,Tabata訓練有時也會融入啞鈴等健身器材,有興趣的型男們只要上網搜尋,相信都能找到很多影片及資訊。想擁有下圖猛男般的結實好身材嗎?快點移動你的屁股,撥出4分鐘,向更完美的體魄邁進,小編與大家共勉之喔~

不用上健身房,在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法! 

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