5分鐘不休息下腹肌訓練，打造完美V型人魚線

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2015年7月25日 18:00

5分鐘不休息下腹肌訓練，打造完美V型人魚線

向上抬腿 5下

懸垂舉腿 10下

傳遞抱枕 5下

外推內縮（夾抱枕） 5下

肚子用力撐下去，剩最後一點點了！

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減重塑身練出一身肌腹肌訓練人魚線

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