【名人健身】想從凡人變超人?《蝙蝠俠大戰超人》亨利卡維爾Henry Cavill一周健身訓練清單

呼聲極高的電影《蝙蝠俠大戰超人》才將預告片釋出沒多久就引起廣泛討論,不過之於電影內容,最常聽到的一句話絕對是「亨利卡維爾Henry Cavill的胸肌是不是又大了一圈啊?!」,沒錯!雖說在《超人:鋼鐵英雄》、《紳士密令》的時期Henry的身材就已是大家所垂涎的了(喂~),那這就一起來看看這位超人之所以為超人,他所接受的魔鬼訓練是否真的非凡人所能嘗試的()

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電影《蝙蝠俠對超人:正義曙光 Batman v Superman: Dawn of Justice》

 

電影《超人:鋼鐵英雄 Man of Steel》

 

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▲亨利卡維爾(Henry Cavill)比起《鋼鐵超人》時期,很明顯的又壯了一圈啊(阿斯) 

 

真實案例:小時候胖,絕對不是胖! 

在文章開始前,也一定要提到一個勵志人心的故事...

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那就是當Henry Cavill在國中時期因為嬰兒肥,臉頰總是肉肉的,在大家眼中彷彿就是個小胖子,甚至還有個綽號叫做「胖卡維爾!」(那他們一定是沒看過小編@@那底是哪裡胖了啊?) 

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但他同學一定沒想到Henry Cavill現在擁有這樣完美的身材,甚至還是歐美年輕人公認非常具指標性的理想身材,不過這一切Henry Cavill也下了不少努力,雖說在當時宣傳電影《鋼鐵超人》的時候,就有公佈Henry Cavill的瘋狂健身影片,不過小編這次就在結合過去那部討論度超高的健身影片與Henry Cavill公開的常規飲食,和大家一起見證從「凡人 →神人 →超人」的這條瘋狂之路! 

 

Henry Cavill的健身飲食菜單

在Henry Cavill的飲食計劃裡,你會看到許多內涵豐富蛋白質的食物

早餐:

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▲高蛋白飲品與香蕉1根、1勺蛋白粉,偶爾搭配一些漿果和250ml的杏仁牛奶

 

午餐:

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▲鷹嘴豆與小紅蘿蔔是Henry餐盒裡的常客,熱量偏低的火雞肉沙拉和蔬菜湯也是午餐必備!

 

晚餐:

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▲大多會出現雞胸肉為主的料理、若稍嫌單調,會加入蜂蜜或是辣椒醬來做調味

 

宵夜:

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▲半夜肚子餓的時候會吃1個蘋果,或是些許混搭杏仁醬的小東西

 

下一頁,即將進入Henry Cavill鋼鐵般的每週常規訓練!

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