輝星
得獎無數的實力派歌手輝星，不只歌唱得好聽，結實的身材也是讓他擁有不少女粉絲的原因吧？而他保持身材的秘方就是，煙燻雞胸肉、沙拉、堅果、綜合維他命及水。（想瘦，飲料真的是不能喝啊！）
▲吃沙拉時記得不能加任何醬料，因為醬料所含的高熱量，會嚴重破壞你的瘦身計畫啊！
▲水煮雞胸肉太無味？那就放縱自己吃一下煙燻雞胸肉吧！
▲現代人要做到均衡飲食是一件非常困難的事，更何況是在瘦身的人，因此適時吃點綜合維他命，來補充人體所需的維他命及礦物質是非常重要的喔！
▲堅果類食品具有高蛋白及豐富的維生素E，對於人體也有許多好處（預防心臟疾病、抗氧化等），但因為堅果類也含有高熱量及油脂，所以不宜攝取太多，免得適得其反！
▲攝取足夠的水分，身體才能正常代謝（包括脂肪的代謝），所以想減肥的人記得多喝水沒事，沒事多喝水啊！
瘦身小發現：
有發現男星的食譜裡都有個共通點嗎？沒錯，就是雞胸肉！為什麼想瘦身的男星，不約而同都選擇了雞胸肉呢？那是因為雞胸肉幾乎不含脂肪，但卻擁有人體所需的必需胺基酸跟蛋白質精華，想要練就一身好身材，雞胸肉可是不可或缺的良伴喔！
哪位韓國男星的減肥食譜你覺得值得一試？想有好身材，不只在飲食上要有所節制，也要配合運動才會有效啊！更重要的是，不能怕吃苦！努力朝夏日MAN男的方向前進，加油！
【如何練成好身材】
10週甩肉12公斤?!打擊鮪魚肚變身精實壯，韓國男星們的減重健身秘技！
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