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#1.「轉念」的能力，就是開心的鑰匙
踏出家門剛好開始下雨？想吃的店家今天剛好沒開？快要遲到卻狂遇到紅燈？如果可以把以上著些讓人心情「阿雜」情節轉化，遇到下雨想著「真幸運平日下雨，週末好天氣可以出去玩！」；今天愛店沒開，想著「老天一定是暗示我去吃別間餐廳嚐嚐鮮」；快遲到卻狂遇到紅燈，想著「一定是上天要我注意安全不要急躁」。學會轉念之術，便能讓你從難熬的壞情緒，一秒轉為好心情。
#2.相信自己是「被祝福的」，衰事也能變幸運事
剛踏出家門卻意外踩到狗屎？出門牽機車，椅墊剛好精準被大了坨鳥屎？雨天外出竟不幸跌個狗吃屎？一出門，就遇到以上這類「屎事」，讓你一整天心情頓時烏雲罩頂？與其深陷「老天捉弄人」受害者心態，倒不如換個角度想著，上蒼一定是刻意在拖延你行程，趨吉避凶，你一定是那一位被特別看照跟被祝福之人，與其哀怨，還不如趕緊買張樂透壓壓驚實際，說不定下一秒好狗運便找上你啦！
#3.快樂與難過都是一天，你其實可以自己「選擇」
請學習去做你自己情緒的主人，不要讓一時的負面情緒左右你一整天的心情。人生難免有高有低，無論情緒好與壞，它有出現的一天，也終究有它消逝離去的時候，一切都是必然且都有其存在之原因。雖然無法杜絕難過、沮喪、悲傷⋯⋯等壞情緒襲來，但你可以決定它出場的時間長短，當負面情緒現蹤，請學會與它共處並適時放下，找出讓自己能快速重新快樂的方法，做回你情緒的主人，要記得，你其實一直擁有你的「情緒掌控權」。
#4.現在很痛苦，請把時間拉遠，便會發現其實很「感謝」
職涯遇到瓶頸讓你痛苦難捱？遇到分手讓你生不如死？生活處處碰壁讓你有夠灰暗？人生總會遇到難關與低潮，當下自認再苦再慘的困境，只要懂得把時間軸拉遠到未來三五年後，再回頭來看，你會發現自己可能一點也不在意且根本不放心上，那此刻的你，就無須太過擔心憂愁，甚至應該由衷感謝此刻的磨難，他讓你變得更堅強更勇敢。
#5.心中「有愛」，哪怕在荒蕪之地也活得鳥語花香
一定要先相信自己能夠被愛、值得被愛且擁有愛人的能力，打從心底深信不疑且不吝於給予，懷有這般愛的信念，便能讓你內心活得富足又踏實，那怕存活在最荒蕪的地方，你的內心也能擁有幸福的綠洲。
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