遇到以上情況，除了遇到錯的人錯付了外，還有一個可能原因，那就是「他這樣對你，那是你教的！」這句出自心理勵志書籍，或許你能從中找到一些答案！
#用看的不過癮？你也可以用Podcast聽！
#1.一味的「委曲求全」，只會讓人「軟土深掘」！
無論在職場或是感情關係裡，總是「人善被人欺」？總為了顧全大局或維繫雙方關係和諧，所以自願捨棄個人權益，以團體或對方利益為優先，懷抱這種犧牲奉獻精神，往往最終不會讓你得到你想要的，反而只會換來別人的予取予求，甚至還對於你的付出與成全，沒有一句感謝。
越委曲求全想要留住的關係，往往越留不住；太費力去爭取的好感，最終只會淪為對方心裡的嫌惡。放過自己，也放過別人。找一個願意給予你對等付出回應並懂得感謝的人，才能讓關係走得長久不委屈。
#2.沒有底線的「退讓」，那不是好或是愛而是「失去自我」！
每段關係，無論是工作或是情感上，難免會遇到磨合與妥協的時刻，倘若你總是扮演那個退讓的角色，不設底線、沒有脾氣的逆來順受，長遠下來，對方很可能並不會把你的良善視為一種好或是愛的表現，反而只會認為你很沒個性且毫無中心思想，讓你成為他心裡的爛好人代表，而輕忽你的存在或是看輕你的價值。
#3.「都可以、沒關係」說久了，別人就真的不在意你！
不要讓你的隨和成為別人的理所當然。時常把「我都可以」、「以你為主」作為口頭禪的你，或許這是你內心自認的體貼與關愛表現，但在關係中，長期把自己縮小到像是塵埃般的存在，久之，那就也不要怪對方真把你當成塵埃般那般無視及不在意。適時表達你的意見或喜好給他人知道，體悟有意見不代表就是「強勢」或「不合群」，找回你的說話權，反而會讓旁人開始更看重你這個人。
#4.如果連你都不「看重自己」，別人也不把你當一回事！
對自己較沒自信或總懷抱自己不夠好的低自尊人格的人，在進入一段感情關係或是踏入新環境時，總偏向把自己放在較低的位置，想藉由迎合別人喜好、降低自己重要性，藉此打入團體或是完善人際關係。但可惜就在於，人類的關係互動，當你開始流露出不夠自信或是總是看輕自己的形象，在他人眼中，便自然會把你這種「卑微與不足」，當成這就是你真實的你，因而讓你喪失互動價值，甚至在關係中讓你逐漸變相失去自我，只能永遠依附於他人選擇生存。
#5.「已所不欲勿施於人」你怎麼對人，別人就會如何回敬你！
人際互動上，如果對別人懷有好感或是聊天在同一個頻率上，此時，便會下意識地出現默默模仿他們的身體姿勢的行為舉止。而這類「鏡像」現象，推展至關係互動時，你如何對待他人，他們理當也會因此認為「你想要被這樣對待」，因而對你產生類似的回應或反饋。所以當你討厭對方的某種行為或是說話方式，很可能得先自我檢視一下，你是否正是這樣應對他人，才讓他們覺得要如此呼應你的需求。
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