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＃告別已逝的感情束縛
當你懂得愛自己，就能做到不再委曲求全，不再戀棧討好！
一段健康且長遠的關係，是需要雙方有共識地朝同一方向努力，兩人必須打從心底確信眼前的這個人，是你真心想要握緊他的手不放，哪怕中途遇到磨難與困境，你依舊想堅定地牽著手走下去；然而，當一段關係走到盡頭，某一方不愛了選擇放手，或是戀情走味選擇離你而去，不懂得愛自己的人，由於他們的快樂建構在對方的給予上，此時容易會出現想挽留、討好、委屈求全的低姿態，只為讓對方再對自己好一點、回頭看一眼也好，哪怕對方早已離開，仍會選擇處在原地戀棧這段舊情，自顧自舔拭情傷就是不忍往前走。
這類自憐自艾的苦情自虐戲碼，說穿了，完全只是一場自爽的獨角戲。因為對方早已不在乎你有多愛、有多痛，都與他無關，你的低聲求和、關心問候，現在看在他眼裡，只會更輕視並貶低你的自身價值。
唯有先學會「愛自己」，不再戀棧已逝舊情、不再回首過往曾經，斷捨離沒有未來的關係，找回自我與自信，尋回你的快樂主控權，才能解開舊戀情的束縛，真正懷抱自尊瀟灑的離開，喚回那個一直以來很欣賞但卻短暫失聯的自我。
＃告別負面的人際交流
酒肉朋友終究只能陪你在閒暇時嬉笑尋樂子，但卻無法在你人生落難低潮時，拉你一把。分清楚朋友層級中的深淺遠近，把心力放在該看重、該花心思的人身上，才是真正的「經營友誼」。
面對那些當你熱情地講述理想及夢想時，他們卻總是狂潑你冷水、削弱你的信念，而只想拉你一起沈淪的負能量朋友，則能閃多遠就閃多遠。
愛自己的前提，就是得先捫心自問自己想要怎樣的人際關係，並從中明辨出哪些人適合長期交流互動；而又有哪些人，該讓保持適當社交距離，以策安全。唯有如此，你才能真正獲得堅定且長遠的人際互動，讓你在人生道路上擁有最暖心且穩固的友誼後盾。
＃告別無謂的職場互動
在台灣，工作者平均每天需上班至少 8-9 小時，它佔據了人們每日生命的三分之一時間，上班已是讓人如此勞心勞力的苦差事，適度斷開無謂的會議以及惱人的同事互動，可謂是需要也是必要。
面對整天對你狂抱怨私事、狂倒工作負面情緒的同事；或是，被終日像地縛靈躲在茶水間八卦他人的員工糾纏；抑或是，不幸被愛長篇大論提當年勇的主管上司召喚說教，遇到這類干擾你日程進度，影響你工作心情的惱人職場人際互動，適時迴避或藉故離開，甚至直言有要務在身需要離去，都能讓你避免寶貴時間被因此拖延或耽誤。
在職場上的愛自己，不是要你自私、不留情面或獨善其身；相反的，而是要你學會懂得分辨，此刻的你，什麼事對你來說是最重要、最需在意的。把心力擺在對的事情上，才是對自己負責也是對工作負責的自愛心態。
#告別家人的情緒勒索
家家有本難念的經。每個家庭都有難分難解的複雜情緒糾葛，家人間難免存在著不同遠近的互動與拉扯關係，有些和善融洽，當然也有些相愛相殺。新的一年即將到來，有意識地去明辨並斬斷那些名為「對你好」不必要的情緒勒索，那會讓你活得更自在且更像你自己。
不要讓血緣、稱謂，或是他是你的誰，就此讓他掌控了你的人生方向或是生命高低，找到自己與家人舒適的相處距離，該捨當捨，有點距離，有時反而更有美感更容易溝通，那也說不定。
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