八塊肌不夠看，現在男人就是要追求完美「子彈腹肌」阿！日本足球明日之星長友佑都教你「長友式體幹核心訓練」，讓你從弱雞變鐵錚錚的健壯漢子！
體幹核心訓練可以改變人生
塑造「Yuto Nagatomo」長友式體幹核心訓練的五個效果
首先希望大家能理解，我自己親身體驗並自信滿滿地斷定「長友式體幹核心訓練」的五個效果和理由。透過了解其中的原因，更能加深對訓練的理解，這樣才能做出更有效果的訓練。
首先，五個效果分別是：
- 從身體的核心開始變瘦
- 運動能力會突飛猛進
- 可控制疲勞
- 改善腰痛
- 臉部表情與姿勢會有所改變
下一頁，腹肌實戰訓練！千萬別錯過～
