#4.關閉通訊軟體及手機，避免干擾
科技之於效率是把雙面刃，它的確讓資訊取得更加便利快速，也同時讓人與人之間的溝通更加暢行無礙。但其充斥各種爆炸資訊、娛樂效果的特質，同樣也是拖累人們工作效率的一大致命傷。有時候並非你不想專心於工作，而是手機誘惑實在太大，每當看到通訊軟體亮起訊息通知，就讓你想點開一探究竟；稍微滑個手機，各式新聞、趣聞讓你不經心可能就滑掉30分鐘、一小時，相形之下，無聊嚴肅的待辦既定事項，就讓你越發不想動手開始執行。
適時關閉手機或是調為飛航或靜音模式，便可有效避免手機不斷干擾工作的問題；或是在內心自我約束，必須先完成一部分或階段性的工作進度，才准使用手機的約定，也能有效激發個人效率彰顯。
#5.從另一個順序及方向開始著手做
萬事起頭難，有時候做事會卡關，就在於一直遲遲不願踏出第一步去執行。尤其，對於做事有「莫名堅持」及「步驟順序」的人，做任何事喜歡從最艱難的任務開始執行起，在學當學生時，都從最討厭的科目開始念；出社會後，上班工作都先從最艱難的工作開始做起。喜歡「先苦夠甘」的做事步驟，必無不好之處，但它卻容易讓你還沒開始執行前，便已對接下來的過程感到厭煩不已，甚至在內心揚起絕望、擺爛的念頭。
下次當你做事卡關時，不妨適時更換執行的優先順序及步驟，便能稍稍避免，讓自己一直沈溺在痛苦想放棄的壞念頭之中。
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