不過，很可惜的是，隨著杰倫如日中天的演藝生涯，他好不容易練壯的肌肉線條，在不停忙碌飛來飛去的行程中，在又是音樂、又是電影的工作行程中，完全被時間給摧毀掉了。儘管杰倫的四肢還是瘦瘦的，但隨著年紀增加而越來越囂張的小肚肚，卻還是不留情地找上他。因此，眼尖的觀眾不難發現，有一陣子杰倫的服裝上大多比較保守，就連最有看頭的演唱會，他也一樣是採取華麗但保守不露的路線。原因就在於，他那傲人的肌肉線條統統不見啦！
雖然已經身為亞洲天王的他，事業版圖甚至還擴展到好萊塢，身為他的好友，我還是希望他能夠把身體再練回精壯的線條。而且這代表的意義不只是為了他的身體健康、外型曲線。更重要的是，我認為他還肩負著「亞洲人」的象徵，他有這個力量透過「周杰倫」這個品牌，讓世界各地的人知道：「原來亞洲人的體格這麼棒！」以及「亞洲人也可以很精壯，不是東亞病夫！」
杰倫把我這番話聽進去了。就在電影開拍前三個月進行密集訓練，一如他決定要做就要做到最好的精神，他開始恢復以前的健身習慣，就算工作再忙，也會跟著我教他的健身運動招數，隨時隨地練線條。
當然，因為很久一段時間沒有練，剛開始免不了會有一段痛苦的時期，而且因為僵直性脊椎炎的關係，有許多動作他都不易完成或不能做，所以對他而言挑戰極大！但是，隨著他慢慢看見自己久違的腹肌線條後，成就感還是戰勝了一切，他甚至還練出了超好看的腹肌與人魚線。觀眾與粉絲們也終於有福，能在電視、電影、演唱會中，再次看見他的好身材！
那傲人的八塊腹肌與人魚線，其實背後代表的是杰倫的超強毅力。現在，又恢復運動習慣的他，剛開始覺得吃力的動作現在根本已經不覺得苦，練起來易如反掌，但是持續運動對他來說，「鍛練毅力」的意義遠超過「保持身材」，而這份勇於突破挑戰的精神，也正是杰倫能夠一直走在成功之路，成為崇拜標竿的原因。
如果連周杰倫這麼忙的人都可以做到！你還有理由說不行嗎？
- 作者：劉畊宏
- 出版社：方智
- 出版日期：2014/08/28
- 語言：繁體中文
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