【性福講座】「勃起硬度」影響大,不夠硬、硬不起來、硬不久都有事

根據2019台灣男性學醫學會公布《跨世代伴侶性愛品質調查》,根據千位男性調查發現,約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題,而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度,而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下,男人的「硬度」問題吧!

 

#勃起硬度分四級,男人你夠硬嗎?

在醫學上,勃起硬度普遍可分為四級,其硬度對照依序為小黃瓜(4級)、帶皮軟香蕉(3級)、去皮香蕉(2級)和蒟蒻(1級),若你的勃起硬度為第1、2級則已達勃起硬度不足,即算有勃起功能障礙。 

 

#近半數台女認為男伴軟如「香蕉」?

根據同份研究顯示,有近半數受訪者在自評勃起硬度這個選項時,勾選有達小黃瓜等級,而另有四成在40歲以下的青壯年男性,自評為不甚理想的「香蕉男硬度」。但對照於女性受訪者,有半數評斷男伴為「香蕉硬度」,而依數據對照顯示,多數女性客觀認為男性多半硬度為香蕉;而多數男性主觀認為有達小黃瓜。可見有半數台灣女性,認為男生的「硬度」其實還有待加強。

 

 

#不只不夠硬,硬不久也不行!

許多男性可能以為勃起功能正常與否,只在於「夠硬」與否?其實在性愛過程是否能全程保持堅挺狀態,「硬得久」也是性健康的關鍵之一。醫學上所謂的硬度不足,除了海綿體充血量產生的陰莖硬度外,受到性刺激是否能立刻有勃起的性反應時間 ;還有實際行房時,陰莖時是否在全程夠保持硬度「不軟竿」,都是衡量硬度得標準。 

如你有不容易勃起、勃起後硬度不足、愛愛過程時常有變軟的問題,那其實都算是輕至中度的勃起功能障礙。

 

#出現勃起功能問題,該怎麼預防或改善?

隨著年齡增長,身體機能與代謝下滑,又加上工作久坐欠缺運動,甚至加上心因性的壓力、憂鬱、睡眠失調造成,都可能造成勃起功能失常的問題。

想要改善的弟弟硬度,首先得從生活型態改變起,少煙酒、多吃蔬果,養成固定運動的習慣,且隨時注意個人身心壓力及情緒狀態,並要記得時常使用,滾石不生苔,維持一定的性行為頻率(每月至少兩次), 如情況已嚴重到影響愛愛狀態,千萬別因害羞、覺得有失面子而逃避或誤信偏方,建議尋求專業醫師諮詢,依據個人的問題對症下藥,才能有效重振雄風找回自信。

 

【延伸閱讀】

【性福講座】打手槍你應該注意的八件事,尻好尻滿尻健康!

【性福講座】「刷牙沒刷好」可能會導致不舉跟陽痿?

【性福講座】修剪下體毛毛的四大好處,男人請修起來!

【性福講座】小弟弟也要保養?8個「老二保養術」你做到哪幾樣?

【性福講座】男人最想問女人的6個「性事」問題,你了解哪幾個?

【性福講座】常打手槍到底是會早洩?還是預防早洩?

【性福講堂】蛋蛋冒青筋?蛋疼?小心不孕症殺手「精索靜脈曲張」找上你!

【性福講座】做愛多久算「早洩」?快來自我檢測你的「快槍俠」指數

【性福講座】疲倦、憂鬱甚至體力及性慾都下降?小心你的睪固酮已不足!

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言