紅茶、咖啡戒不掉沒關係!日常小改變「護牙六招」讓你擺脫一口黃牙!

忙碌生活,每天總要來杯咖啡、手搖杯提神醒腦,但卻對於殘留在牙齒上的茶漬、咖啡漬,讓你連開懷大笑都感到一絲疑慮嗎?想揮別一口惱人的「黃板牙」,以下六招,你得快點筆記起來!

#1.喝飲料請立即喝完,不要讓它在口腔停留

對於碳酸飲料、咖啡、茶類飲品,想喝還是能喝,但是飲用時間則建議不宜過長,不要點一杯喝半天,建議儘快喝完,不要讓這類飲料一直停留在口腔。

 

#2.邊飲料邊喝水,或喝完飲料後請漱口

喝咖啡、紅茶、奶茶這類飲料時,如場合許可,可在一邊喝飲料時,時不時搭配著喝幾口水,藉由白開水沖淡口中的酸性物質,並避免著色液體在口腔停留過久。

而關於飲後漱口,看似是一個再平凡不過的衛生習慣,但卻能實際幫你做好口腔保健工作。除了能降低各式飲品殘留在牙縫,造成染色問題外;漱口也能洗去部分含酸飲料(碳酸飲料、果汁、運動飲料),長期停留在口腔繼續腐蝕珐瑯質的問題。

 

#3.使用吸管喝飲料,避免飲料接觸牙齒

政府於今年開始施行「限塑」政策,以往如咖啡、手搖店都會提供吸管,而近期許多人因方便不自備環保吸管而改以「以口就杯」方式飲用,但這種喝飲料的方式,會讓牙齒與飲料直接接觸反而更容易讓牙齒染黃,不可不慎。

 

#4.刷牙力道不宜太用力,小心更傷牙齒

一般人都深知刷牙的重要性,它的確能避免飲料染黃牙齒的問題,但若清潔牙齒力道過猛,讓牙刷刷毛刮傷牙齒表面,反而更容易產生牙菌斑,讓齒面更容易變黃。建議刷牙力道要適度,並於事後搭配漱口水更能讓口腔清潔更確實到位。

 

#5.飲後口香糖

如果喝完飲料後,沒有辦法立即漱口,口香糖則是另一個能幫你預防牙齒變黃的好物。口腔在嚼食口香糖過程中,除了能藉由口香糖去去除一些基本的食物殘留、減少牙菌斑外,咀嚼動作會自然分泌唾液,它也能暫時做到洗滌牙齒預防牙齒變色的功能。

 

#6.定期看牙醫

預防勝於治療,定期洗牙、回診,能藉由專業的牙醫檢視,幫你確認自己雙眼所不能及的牙齒細節,並清除牙垢以及殘留於牙面的細菌,讓你的牙齒更健康,避牙裂縫、齲齒問題引發免黃板牙找上你。

 

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