「喝綠茶」對身體的9個好處大公開,不僅有助減肥還能抗老化!

6.減緩糖尿病發生

「喝綠茶」對身體的9個好處大公開,不僅有助減肥還能抗老化!

罹患糖尿病的患者都有一個共同的問題——胰島素抗性,針對這點,綠茶就能派上用場。研究指出,飲用綠茶可以降低其抗性,以增強胰島素的作用能力,當胰島素保持正常運作,就能夠自然地調節血糖。這樣一來,你就不必依賴胰島素藥物,不僅可以減緩糖尿病,甚至能夠預防它發生。且綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度,具有良好的降血糖作用。

 

7.促進牙齒健康

「喝綠茶」對身體的9個好處大公開,不僅有助減肥還能抗老化!

俗話說:牙痛不是病,痛起來要人命,牙齒保健不僅是每日的必備工程,更是應該時時刻刻注意的健康問題。殘留於牙齦或牙齒的食物顆粒會引發細菌侵蝕,造成齲齒等牙周問題,除了勤奮刷牙,喝綠茶也能作為解決之道,當中含有的兒茶素可以殺死引起蛀牙的細菌,特別是與口臭及眾多口腔疾病息息相關的轉糖鏈球菌。

 

8.增強視力及眼睛健康

「喝綠茶」對身體的9個好處大公開,不僅有助減肥還能抗老化!

根據2010年出版的刊物,綠茶對你的眼睛同樣很有益處,該刊物甚至表明,綠茶不僅可以改善你的視力,還能夠預防眼部疾病。這些功能與抗氧化劑及兒茶素高度相關,當你飲用綠茶的時候,抗氧化劑就會對眼睛發揮療效,並且兒茶素能夠防止氧化作用,保護你的眼睛避免損傷及視力衰弱。

 

9.降低心血管疾病的發生

「喝綠茶」對身體的9個好處大公開,不僅有助減肥還能抗老化!

除了以上的功效,綠茶還能帶給你的心臟許多好處,像是預防高血壓、心臟病。根據研究,綠茶可以降低三酸甘油酯及膽固醇,這些物質與心血管疾病息息相關,透過綠茶中富含的抗氧化劑,就能有效避免與這些疾病相關的死亡,且兒茶素具有降低中風及高血壓風險的作用。

 

綜觀以上的優點,綠茶確實能為身體帶來許多好處,長期地適量飲用,將能使你朝向更健康的方向發展,儘管它無糖且有點苦澀,但若想自然提升免疫力,同時對心臟、大腦有益處,綠茶絕對是首選。

 

Source:Healing Hands Chiropractic

延伸閱讀

「體力差,皮膚爛,容易累?」多吃這8樣食物,幫你促進「新陳代謝」!

都不喝咖啡也不行!10個會害你「小弟弟」站不起來的壞習慣

冰淇淋、養樂多加燒酒?韓國超夯6種「燒酒喝法」大解密,原來女生都愛這一味!

 

最實用的穿搭、健身、髮型教學,看《MF變型男》LINE@ 就對了!

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言