6.減緩糖尿病發生
罹患糖尿病的患者都有一個共同的問題——胰島素抗性，針對這點，綠茶就能派上用場。研究指出，飲用綠茶可以降低其抗性，以增強胰島素的作用能力，當胰島素保持正常運作，就能夠自然地調節血糖。這樣一來，你就不必依賴胰島素藥物，不僅可以減緩糖尿病，甚至能夠預防它發生。且綠茶中所含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度，具有良好的降血糖作用。
7.促進牙齒健康
俗話說：牙痛不是病，痛起來要人命，牙齒保健不僅是每日的必備工程，更是應該時時刻刻注意的健康問題。殘留於牙齦或牙齒的食物顆粒會引發細菌侵蝕，造成齲齒等牙周問題，除了勤奮刷牙，喝綠茶也能作為解決之道，當中含有的兒茶素可以殺死引起蛀牙的細菌，特別是與口臭及眾多口腔疾病息息相關的轉糖鏈球菌。
8.增強視力及眼睛健康
根據2010年出版的刊物，綠茶對你的眼睛同樣很有益處，該刊物甚至表明，綠茶不僅可以改善你的視力，還能夠預防眼部疾病。這些功能與抗氧化劑及兒茶素高度相關，當你飲用綠茶的時候，抗氧化劑就會對眼睛發揮療效，並且兒茶素能夠防止氧化作用，保護你的眼睛避免損傷及視力衰弱。
9.降低心血管疾病的發生
除了以上的功效，綠茶還能帶給你的心臟許多好處，像是預防高血壓、心臟病。根據研究，綠茶可以降低三酸甘油酯及膽固醇，這些物質與心血管疾病息息相關，透過綠茶中富含的抗氧化劑，就能有效避免與這些疾病相關的死亡，且兒茶素具有降低中風及高血壓風險的作用。
綜觀以上的優點，綠茶確實能為身體帶來許多好處，長期地適量飲用，將能使你朝向更健康的方向發展，儘管它無糖且有點苦澀，但若想自然提升免疫力，同時對心臟、大腦有益處，綠茶絕對是首選。
Source：Healing Hands Chiropractic
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