#4.對親朋好友的聚會及社交邀約，請勇於Say Yes！
人最怕就是活著活著，就因懶或是怕麻煩而把自己的世界給越活越小了！「人是群居的動物」無論你再如何獨立自主無需他人協助，在感情層面上，終究還是得要他人的關懷及扶持；而這範疇可不只侷限於感情上，就連友情、親情也是得要花點時間及心思經營。更別說多多參與社交活動，在聚餐中便能藉此認識到能讓你增廣見聞的新朋友，或是因緣際會遇見未來另一半也說不ㄧ定，絕對有其價值。
勇於參與各項交際應酬，除了能有機會抒發你個人情緒或生命難題，讓他人給你意見或為你解憂外；在雙方聊天分享生活心得的過程中，也能讓你們有機會去重新審視個人生活，並從中去找尋一直錯過的盲點及疑惑，讓你輕鬆突破厭世感。
#5.假日脫離舒適圈，安排旅行、看展、運動增廣見識
人總會有一時半刻被憂鬱、強烈的負面情緒所淹沒，當下對任何事都提不起勁，什麼事都不想做、不想動！但此刻，如果你想要讓自己趕緊好起來，不是真的就癱軟在床上發呆一整天；相反的，想要揮別這股厭世氛圍，就應該好好掌握週末假日「自己找快樂」調劑身心！藉由安排一趟小旅行、欣賞一場自己有興趣的展覽，或是與三五好友相約外出運動，都能藉由環境的轉換來舒緩你的負面能量，讓你重新品嚐生命熱情滋味。
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