#3「行動」從現在開始，記得提前完成的「成就感」
人總會在某個時刻突然「覺醒、頓悟」，內心揚起想讓自己變得更好的念頭！當出現想要改善個人拖延問題時，就如現下點進來看此篇文章的你，應該多少也有自己都看不慣的拖延小惡習。那就請你掌握，想要改變就請從現在此刻開始做起。無論你是正在苦讀唸書還是手上有案子在身，現在就開始著手開始動作，不要再等晚一點或是拖到明天，當你開始起身動念實際行動，一切都變得沒那麼難了。萬事起頭難，開始做了便會發現有一種無形的正向力量，正在推著你往前行，而這種高效率是會讓人上癮習慣的。
#4擬定合理且可行的「時程」永遠「提前完成」
人活著本來就不可能順風順水，所以為了讓自己隨時做好應付各種突發問題的彈性，請從現在開始學習把「截止日期」提前這項習慣。如你本身就愛慣性遲到，建議可以偷偷將時間往前調快五至十分鐘，藉此催促個人對時間緊迫的認知；而有明確截止日期的代辦事項，也建議永遠保持提早一至兩天完成各項任務，確保有任何突如其來的事件都不會因此影響你的產出。
當你的產出永遠早於你的Deadline，你會發現做事不再因時間而有所屈就，更不會再因工作壓力而左右你的日常情緒，個人生活中的情緒會變得相對平穩，而且更能正向去應付任何突發狀況，正是因你把所有時程都往前挪動，多出了時間彈性讓截止壓力得以有效舒緩。
【延伸閱讀】
偏要上班做這個？上班族限定十大「上班小確幸」，第一名就是爽！
不再慣老闆！從日劇《我要準時下班》，看見五個「職場文化」正在轉型！
