有上健身房習慣的男生，以為瑜伽都是女生的玩意，其實國外早已有不同的男生練習瑜伽。不過作為新手，如果想開始學瑜伽筋骨都比較硬，這時候可利用一些小工具輔助，在做不同式子的時候能幫忙承托身體，減輕關節或肌肉的壓力。
瑜伽墊
最基本的當然要一張瑜伽墊，不過要留意挑選瑜伽墊時，最重要考慮的是防滑度要高，要不在練習的時候失平衡滑倒就會意外了。另外瑜伽墊也應要擁有吸汗能力，這樣也可以防滑；厚薄都不要緊，自己感覺舒服就可以。
輔助伸延繩
瑜伽動作中有很多拉筋動作，但剛開始相信不少人的筋骨都非常硬，這個時候可用輔助伸延繩，把繩子繞住腳底，將身體向前傾從而伸展背部和雙腳，而輔助伸延繩還可以輔助肩膊和胸口部位伸展，非常好用！
